5 disciplinas fitness

Crossfit:

Es una disciplina ideal para los que buscan no aburrirse a la hora de hacer ejercicios ya que las rutinas cambian constantemente y permite mejorar la capacidad aeróbica, la coordinación, la agilidad y endurecer músculos.

Bikram yoga:

Es una variante del yoga que se realiza a una temperatura ambiente de 42ºC con una humedad del 60 por ciento y que combina unas 26 posturas en una clase de 90 minutos. 

Fitness boot camp:

Se trata de una combinación de distintas formas de entrenamiento practicadas a intervalos de alta intensidad. Se puede personalizar en función de las necesidades de cada uno pero el espíritu del ejercicio radica en la exigencia para lograr nuevos desafíos.

Aquafitness:

Es una variante aeróbica dentro del agua y cada vez son más quienes lo practican debido a que los beneficios que se obtienen son numerosos.

Zumba fitness:

Fusiona fitness y baile y utiliza un estilo libre coreografiado como método de enseñanza. Representa una actividad aeróbica de dirigidas, utilizando pasos, estilo y música similares a los ritmos latinoamericanos. Sus clases mezclan animados ritmos internacionales con coreografías fáciles de seguir, que hacen un entrenamiento efectivo en todo el cuerpo.